冬季献血无损健康 各族市民行动起来

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发布时间:2018-01-28 03:26

原标题:冬季献血无损健康 各族市民行动起来

新疆网讯(记者谢亚君)本周以来,乌鲁木齐的气温持续走低,天气寒冷,市民不仅出行减少,街头献血人数也锐减,给临床用血造成了不小的压力。近来,乌鲁木齐市血液中心各个献血点也遭遇到了“寒冬”,乌鲁木齐市每天需要至少200人献血才能基本满足临床用血需求,从1月22日至1月26日街头平均每天只有40人献血。除了气候寒冷,一些市民或许对冬季献血存有顾虑,担心会对身体造成不良影响。

冬季献血无损健康

其实,医学专家指出,冬季献血同样不会影响健康,反而对身体健康还有好处。许多人因为冬季缺少户外活动,造成身体新陈代谢减慢,一些代谢综合征的亚健康人群会出现各项指标升高的现象。定期参加无偿献血,会有效促进身体的新陈代谢。此外,冬季是心脑血管疾病的高发季节,定期献血还可以降低血脂、预防心脑血管疾病的发生,男子献血还可排出体内过多重金属物质,减少癌症的发生率。因此,冬季仍然可以和其他季节一样参加无偿献血。

适量献血有益健康

传统中医理论认为,血由营气和津液组成,两者都来自人体对饮食的消化吸收。因此,凡是符合献血条件的健康适龄公民,由于人体各个脏器健全,脾胃功能正常,献血后气血的来源和补充都很旺盛、及时,因此一次献血200至400毫升绝不会产生气血虚弱甚至气血大亏的情况。

相反,大量研究表明,健康的情绪可以通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。同时,适量献血还会刺激人体骨髓造血器官,使其始终保持旺盛的造血状态。

冬季献血注意事项

首先,冬季温度的降低会导致血管收缩,增加了寻找血管的难度。因此,在温度较低的环境下献血,市民可先饮一杯热水以促进血液循环,或者在有空调的采血环境暖和一会,由有经验的医护人员由轻轻拍打肘部使血管充盈,从而扩张血管,便于血液成功采集。

其次,献血前夜要保证充足的睡眠,保持良好的精神状态;献血前一天晚上和当天早晨,不要吃太油腻的食物;不要饮酒和空腹献血,以免体检不合格而延误献血。

献血后要休息好,多喝水,饮食适当搭配蛋白质、蔬菜、水果,勿暴饮暴食、酗酒。同时,由于天气寒冷,因此献血后还要注意不要着凉,避免感冒。

冬季献血无损健康,在此呼吁广大市民积极行动起来,不因寒冷而却步,撸袖献血,为急需用血的患者送去生机和冬日里的温情。

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